As redes sociais chegaram para oferecer um mundo de informações, pessoas e atrativos que qualquer um que tem acesso ao celular consegue alcançar com poucos cliques. Mas, além dos benefícios, há muitas informações perigosas e sem embasamento nenhum.

Há poucos dias uma influencer do Instagram afirmou ter feito jejum por diversos dias, ficando sem consumir nenhum tipo de alimento durante o período e ingerindo apenas água. Mas, será que esse tipo de atitude ajuda no emagrecimento ou mesmo para uma conexão maior com a fé? Deixando a parte religiosa de lado, já que o assunto é muito profundo, vamos focar na saúde e o que esse tipo de “dieta” pode causar.

O nosso corpo necessita de vitaminas diariamente, além disso, ficar sem comer pode até fazer você emagrecer mais rápido, mas os efeitos podem ser devastadores. Muitas pessoas que acabam optando por esse tipo de dieta acabam sofrendo com o efeito sanfona, ou seja, voltam ao peso de antes ou pior ainda, acabam engordando até mais.

E sabe qual é o resultado?

Com a ausência de nutrientes essenciais, diversas alterações podem acontecer no organismo, como: queda ou enfraquecimento do cabelo, constipação intestinal, osteoporose, anemia, desidratação, atividade mental comprometida, dificuldade de concentração, ansiedade e irritação.

E mais: cada organismo tem uma forma de agir, portanto não há uma receita milagrosa que se encaixa nas necessidades de qualquer pessoa.

Quer emagrecer e ter mais saúde?

Não há fórmula milagrosa, consulte um nutricionista, faça exercícios físicos, beba água e lembre-se que cuidar da sua saúde mental também é fundamental.